脑电波

脑电波是大脑神经元活动的总体电信号表现，通常按照频率范围分为几种类型，各类型与不同的大脑状态和认知活动相关联。

（1）δ波（Delta Waves）

频率：0.5 – 4 Hz

出现时段：深睡眠阶段

功能：与深度休息和恢复有关，也关联于愈合和再生过程。

（2）θ波（Theta Waves）

频率：4 – 8 Hz

出现时段：冥想、浅睡眠或清醒时的放松状态

功能：与创造力、感知和梦境相关，也可能涉及记忆的形成。

（3）α波（Alpha Waves）

频率：8 – 13 Hz

出现时段：放松、闭眼休息时

功能：代表大脑处于放松、平静状态，有助于减少压力和提高专注力。

（4）β波（Beta Waves）

频率：13 – 30 Hz

出现时段：日常警觉状态、思考和工作

功能：与集中注意力、分析和解决问题相关，是意识清醒和忙碌状态的标志。

（5）γ波（Gamma Waves）

频率：30 – 100 Hz

出现时段：处理复杂任务、学习新信息

功能：与知觉、问题解决、记忆、学习和意识有关，是大脑进行高层次信息处理的关键指标。